Arquivo do autor:SURFOGRAFIA

MAHALO Pernambuco Winter Festival

Image

 

O evento é a principal atração em Maracaipe no último fim de semana do maior festival de esportes do Norte/Nordeste em Pernambuco. Que contará com a presença das maiores feras de kitewave do país.

O Mahalo Pernambuco Winter Festival continua nesta semana apresentando mais oito das dez modalidades esportivas que serão disputadas simultaneamente pelas praias do estado. Na semana passada tivemos uma etapa do campeonato brasileiro de surf na categoria longboard. As inscrições encerram-se nesta quarta-feira e na quinta serão divulgados os confrontos que começam sexta-feira na Praia do Cupe. No mesmo dia, teremos campeonatos de Kite Surf e Bodyboard serão disputados nas ondas de Maracaípe durante todo o fim de semana, enquanto em Porto de Galinhas acontecem os do Skate, Volei de Praia e Futevolei, além da festiva Corrida de Jangadas no sábado.

Na Praia de Maracaípe, mais ao sul de Porto de Galinhas, o Kite Surf e o Bodyboard, serão as novidades nas modalidades esportivas desta segunda edição do Mahalo Pernambuco Winter Festival. O público poderá escolher o seu esporte favorito para assistir em Ipojuca no fim de semana. Se preferir o surfe, o palco é a Praia do Cupe, onde também terá competição de Slackline e um Lual no sábado à noite com show da banda Black Zion. E para os que gostam de Skate, Volei de Praia e Futevolei, o destino é o centro de Porto de Galinhas, onde estes esportes serão disputados, além da divertida Corrida de Jangadas que acontece no sábado.

Categorias: Uncategorized | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Treinamento Funcional em Ubatuba

Categorias: Uncategorized | Tags: , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Treinamento Funcional para o Surf – Ubatuba

Conheça mais sobre MAURÍCIO LEHNHARDT – Treinamento Funcional Total

Categorias: Uncategorized | Tags: , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Fotos tiradas na praia Vermelha do Norte (Ubatuba) – 25/05/2013

Click na imagem abaixo para ver as fotos tirada na praia Vermelha do Norte dia 25/05/2013:

FOTO SURF 058

Categorias: Uncategorized | Tags: , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

TREINAMENTO FUNCIONAL EM UBATUBA

ASSITA O VÍDEO:

http://funcionaltotal.wordpress.com/2013/05/26/treinamento-funcional-nas-toninhas/

 

The Prodigy - Diesel Power The Prodigy - Diesel Power The Prodigy - Diesel Power The Prodigy - Diesel Power The Prodigy - Diesel Power The Prodigy - Diesel Power

Categorias: Uncategorized | Tags: , , , , , , , , | Deixe um comentário

Salada Wang

banner

Trouxemos uma receita bem refrescante, num equilíbrio de grãos, folhas e especiarias.

Recomendo sempre que procure aquele produtor perto de você, que não utilize químicas. Mas, nada impede de ficar no equilíbrio, uma parte do mercado e o que conseguir orgânico, melhor. Por exemplo: o queijo de cabra pode ser encontrado a caminho de Cunha, pertinho de São Luis do Paraitinga. Ou seja, além de um passeio maravilhoso por nossa região ainda podemos desfrutar de inúmeras iguarias.

As folhas por sua vez podem ser encontradas mais facilmente; hoje em dia, em quase todas as cidades, temos feirinhas de orgânicos. Já para os grãos recomendo os diversos empórios das cidades.

Bom, agora que já sabemos o caminho das pedras, vamos à receita de nossa salada.

Dificuldade: baixa

Rendimento: 2-4 pessoas

 ½ maço de alface (pode ser a da sua preferência, menos americana), cortada em tiras  

½ maço de rúcula cortadinha

1 cenoura média, crua, cortada em rodelas finas

1/2 pepino japonês ou caipira, cortado em rodelas finas, com casca

3 colh. sopa semente de girassol sem casca

2 colh. sopa semente de linhaça – pode ser a dourada ou a marrom

1 colh. sopa gergelim branco e preto com casca

6 a 9 unidades Queijo de cabra em bolinhas (opcional)

1 colh. chá pimenta rosa

Calda de aceto balsâmico com frutas vermelhas (opcional)  a gosto

1 pitada flor de sal (pode ser sal marinho)

Óleo de gergelim torrado a gosto

Azeite extra virgem  a gosto

MODO DE PREPARO:
Coloque as folhas misturadas no prato, para montagem individual; em seguida coloque as rodelas de cenoura e pepino. Coloque o azeite, o sal e o óleo de gergelim por cima e vá decorando com um pouco de cada semente. Para dar mais charme a esta salada faça ziguezagues com a calda de balsâmico, acrescente então três bolinhas do queijo de cabra e as pimentas rosas para ficar lindo.
E pronto, agora é só servir.

Bom apetite!
João Corbisier

Categorias: Uncategorized | Tags: , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Fotos tiradas na Praia Grande (Ubatuba) – 27/04/2013

Click nas imagens abaixo e confira as fotos tiradas na Praia Grande (Ubatuba) no dia 27/04/2013

 

FOTO SURF 076 cópia FOTO SURF 077 cópia FOTO SURF 078 cópia

 

Categorias: Uncategorized | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Fotografia de Surf na praia de Itamambuca – 02/05/2013

Click na imagem abaixo para ver as fotos tirada na praia de Itamambuca dia 02/05/2013:

SITE

Categorias: Uncategorized | Tags: , , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário

Personal: Maurício Lehnhardt

BANNER 470X150 com contato

Surfista e fotógrafo, Maurício Lehnhardt também é formado em educação física.  Foi atleta faixa azul de Jiu Jitsu, se interessou pela educação física para realizar sua própria preparação física que o levou a se aprofundar no assunto.

Especialista em Treinamento Funcional, trouxe para Ubatuba, seu método T.F.T. (treinamento funcional total) que engloba EXERCÍCIOS FUNCIONAIS, GINASTICA NATURAL (movimentos dos animais) ISO-STRETCHING e T.M.S (total muscular stretching) tornando esse método perfeito para treinar todas as funcionalidades do corpo humano.

Foi premiado profissional do ano de 2005 na área de Pesquisa Científica.

Assunto: Efeitos da atividade física sobre a hipertensão arterial sistêmica.

Órgão Expedidor: CREF4/SP

Em 2010 realizou a preparação física de alguns atletas de MMA da equipe Naja de Santos.

Hoje atua como personal Training em Ubatuba/SP preparando atletas de várias modalidades esportivas e praticantes de atividade física que querem manter sua saúde em dia.

CONTATOS:

e-mail: mauriciopersonal@live.com

Fone: (12) 8231-0264

Click na imagem abaixo e conheça mais sobre Maurício Lehnhardt:

PARTE 4 001

Categorias: Uncategorized | Tags: , , , , , , , , | Deixe um comentário

Treinamento Funcional em Ubatuba

BANNER 470X150 com contato

Chega em Ubatuba o método de  TREINAMENTO FUNCIONAL TOTAL.

O que é T.F.T?

Treinamento Funcional Total foi criado pelo professor Maurício Lehnhardt e proporciona aos seus praticantes, em uma única modalidade, o condicionamento de todas as funcionalidades que o corpo humano é capaz de realizar de uma forma mais inteligente.

Foram estudados vários métodos para que se chegasse a um protocolo que desenvolvesse uma gama grande de benefícios. Entre esses métodos estão, Exercícios Funcionais, Ginástica Natural, Boot Camp, Isostretching, T.M.S (Total Muscular Stretching), entre outros.

Click na imagem abaixo e assista o vídeo:

PARTE 4 001

Categorias: Uncategorized | Tags: , , , , | Deixe um comentário

Blog no WordPress.com. O tema Adventure Journal.

Seguir

Obtenha todo post novo entregue na sua caixa de entrada.

Junte-se a 250 outros seguidores